Lagom: Szwedzka sztuka równowagi i umiaru

Szwecja to kraina słynąca nie tylko z pięknych krajobrazów, bogatej historii i pięknej architektury. To także unikalny styl życia. Lagom – co to jest i czym się charakteryzuje? Poznaj z nami tę filozofię życia i sprawdź, czy to dla Ciebie. Może nawet stworzysz własny przepis na szczęście?

Lagom – co to jest?

Zacznijmy od samego początku – co to lagom? Na określenie to często można natrafić w sąsiedztwie duńskiej filozofii hygge. Jednak nie są one tożsame. Hygge stawia na pierwszym miejscu małe przyjemności, natomiast lagom równowagę odnajduje w umiarkowaniu. Słowo to oznacza “dokładnie tyle, ile trzeba”, “akurat”, nie za dużo i nie za mało. Ani nadmiar, ani poczucie braku nie pozwalają nam złapać balansu. Dotyczy to wszystkich sfer życia.

Czym zatem dokładnie jest filozofia lagom dla mieszkańców barwnej Szwecji? Jest to nic innego, jak zachowanie równowagi oraz harmonii:

• między życiem duchowym a dbaniem o swoje ciało, 
• pomiędzy obowiązkami służbowymi a odpoczynkiem i życiem prywatnym,
• podczas wykonywania codziennych czynności – jedzenia, ubierania się, spędzania wolnego czasu,
• przy organizacji swojej przestrzeni życiowej – np. przy aranżacji wnętrz,
• w tempie i intensywności życia.

Szwedzki styl życia skupia się zatem na małych przyjemnościach, pielęgnacji codziennych rytuałów, bliskości z naturą oraz pochwale minimalizmu. Stosując zasady lagom można zapomnieć o pracoholizmie, nadmiernym konsumpcjonizmie oraz wszechobecnym pędzie życia. Liczy się tu i teraz. 

Filozofia lagom – szersze pojęcie 

Skandynawski styl życia w zgodzie z koncepcją lagom widoczny jest nie tylko w domach, ale i na ulicy oraz w pracy. Osoby, które poszukują równowagi we wszystkich sferach życia:

• na co dzień, starają się dbać o zdrową i zrównoważoną dietę, składającą się z naturalnych składników bardzo łatwo dostępnych w marketach Nie ulegają chwilowym modom. Nie oczekują natychmiastowych rezultatów, są aktywne, dużo czasu spędzają na świeżym powietrzu, chętnie uprawiają sporty i biorą zimne kąpiele;
• okazują duży szacunek względem bliskich, znajomych oraz współpracowników. Filozofia lagom uczy słuchać drugiego człowieka, pielęgnuje empatię i odrzuca rywalizację;

• traktują przyrodę jako dar, dbają o nią, stosując odnawialne źródła energii, energooszczędne rozwiązania. Nie marnują jej zasobów, żyjąc zgodnie z założeniami idei “zero waste”; 
• stawiają na minimalizm, otaczają się tylko przydatnymi i estetycznymi rzeczami. Można śmiało powiedzieć, że zasady lagom pozwalają dostrzec wiele zalet związanych z wyrobami wysokiej jakości, przeciwieństwem których jest chociażby nawarstwiająca się skala mody fast fashion.

W skrócie – co to jest lagom? Jest to świadome życie w społeczeństwie, w zgodzie ze swoim ciałem oraz potrzebami duchowymi. To także dzielenie się szczęściem, docenianie chwili obecnej oraz promowanie zdrowego trybu życia. Czyż nie brzmi to obiecująco?

Szwedzki styl życia – jak zaprosić lagom do swojej codzienności?

Już doskonale wiesz, co to lagom. Jeżeli pragniesz zmian w życiu, chcesz zadbać o swoje samopoczucie oraz ciało, to weź przykład z mieszkańców Szwecji, którzy do perfekcji opanowali tę filozofię. Nie działaj jednak pochopnie i zacznij wprowadzać zmiany stopniowo, budując w ten sposób nowe przyzwyczajenia i zdrowe nawyki. Z czasem zobaczysz, że nawet drobne zmiany przyniosą Ci wiele radości.

Udowodnimy Ci, że szwedzki styl życia można zastosować zawsze. Z pomocą przyjdą nam pory roku:

• jesień – jak wspomnieliśmy skandynawski styl życia to przede wszystkim dbanie o ciało, otaczającą nas naturę, ale i społeczeństwo w jakim żyjemy. Jesień w Polsce jest okresem, w którym na sklepowych półkach pojawiają się sezonowe produkty. Skorzystaj z ich dobrodziejstwa, urozmaicaj swoją dietę, a przy tym wspieraj lokalnych dostawców;
• zima – filozofia lagom pomoże Ci zachować dobry humor nawet zimą. Nie chowaj się po pracy pod ciepłym kocem, zasiadając przed telewizorem. Wprowadź do swojej codziennej rutyny “rytuał aktywnej godziny”. Wyjdź z domu. Spędź czas z rodziną i przyjaciółmi. Spacer, lepienie bałwana z bliskimi, wojna na śnieżki to chwile, które dostarczą Ci wiele radości. Być może zakochasz się także w wielu zimowych sportach, np. jeździe na nartach czy łyżwach;

• wiosna – lagom, zasady tej filozofii skupiają się na minimalizmie. Jeżeli więc czujesz, że przestrzeń, w której mieszkasz, zaczyna Cię przytłaczać, to czas na zmiany. Połącz je z wiosennymi porządkami i przekonaj się, że często “mniej” znaczy “więcej”;

• lato – szwedzki styl życia to także dbanie o swój rozwój osobisty. Naszym zdaniem nic tak nie kształci człowieka jak podróże, podczas których można poznawać inne kultury, smaki, krajobrazy czy tradycje. Jeżeli spodobała Ci się filozofia lagom, to już dzisiaj rozpocznij swoją przygodę i kup bilet na prom do Szwecji.

Wiedząc co to jest lagom oraz jakie przyświecają mu założenia, zmień swoje życie. Cierpliwie i bez wygórowanych oczekiwań. Zadbaj o samopoczucie i kondycję. Daj dobry przykład bliskim i razem złapcie balans na lata. Warto!